Nous pouvons tous convenir que le volleyball est un sport qui peut devenir plus compétitif, intense et même agressif pour certaines personnes. Cela signifie que les blessures (mineures ou non) sont attribuées en fonction du niveau d'intensité des joueurs. Les mouvements les plus courants en volley-ball sont le service, la passe, la frappe et le blocage - qui nécessitent tous des sauts et un soutien optimal des orteils à la cheville. À cet égard, il est parfois recommandé aux joueurs de porter des orthèses de cheville pour le volley-ball , car en plus de réduire les mouvements anormaux de la cheville, cela peut également éviter les risques de blessures et affaiblir les muscles des jambes.
Blessures courantes à la cheville au volleyball et comment les prévenir
Les trois blessures à la cheville les plus courantes au volleyball sont les entorses, les fractures et les foulures. Les entorses se produisent lorsque les ligaments sont étirés ou déchirés, tandis que les fractures désignent une cassure ou une fissure dans un os. Alors que les tensions se produisent lorsque les muscles ou les tendons sont trop étirés ou déchirés. Ces trois blessures à la cheville peuvent être douloureuses et débilitantes si elles ne sont pas traitées correctement. Mais il existe des moyens de les prévenir pour éviter d'autres dommages et des procédures médicales coûteuses. Voici comment:
- Apprenez les techniques appropriées et maîtrisez la bonne forme de smash, de blocage ou de passe lorsque vous jouez au volley-ball.
- Engagez-vous dans un entraînement proprioceptif concentré pour améliorer votre équilibre et votre stabilité.
- Participer à une rééducation appropriée en cas de blessure mineure.
- Utilisez des équipements de protection tels que des attelles de cheville pour le volley-ball afin de réduire l'incidence des blessures à la cheville.
Remarque : il est important de prendre en compte une attelle de cheville appropriée pour la course lors du choix de l'équipement de protection parfait lorsque vous jouez au volley-ball. En effet, la course à mi-distance est également une partie essentielle du sport.
Les avantages de porter des attelles de cheville pendant les matchs de volley-ball
En plus de réduire le risque d'entorses et d'autres blessures liées à la cheville en fournissant un soutien et une stabilité supplémentaires à l'articulation de la cheville, les attelles de cheville pour volley-ball vous permettent de bien performer sur le terrain et vous permettent de vous déplacer rapidement et librement. L'agilité doit également être votre force numéro un au volley-ball, ce qui rend le port de chevillières parfait car c'est l'un des principaux effets importants du port d'une chevillère.
Comment choisir la bonne chevillère pour le volley-ball ?
Quelques facteurs clés lors du choix de la bonne chevillère pour le volley-ball sont un bon ajustement, une étanchéité, un confort, une durabilité, une utilisation fréquente et le type de chevillère parfait pour vos besoins. Gardez à l'esprit que l'utilisation d' orthèses de cheville pour le basket-ball , le football ou tout autre sport peut être différente de celle dont vous avez besoin pour le volley-ball.
En tant que tel, le support de cheville offre le bon niveau de soutien, d'équilibre et de chaleur car il est fabriqué avec du néoprène de qualité médicale. D'autre part, une attelle de maintien de la cheville avec une sangle de compression offre une compression réglable et soutient la voûte plantaire pour plus de stabilité.
Bodyprox propose des orthèses de cheville pour une variété de sports et d'activités, y compris le football, le tennis et la course. Les équipements de protection proposés par Bodyprox vous permettent de rester en sécurité tout en pratiquant votre sport ou activité préféré en toute sérénité.