Les avantages d'utiliser des genouillères pour la course à pied : un guide complet

Les genouillères ont été un produit essentiel pour tous les athlètes, les rats de gym, les amateurs de sport ou ceux qui aiment simplement faire des exercices extrêmes et des entraînements HIIT. Les genouillères protègent le genou et évitent les blessures pouvant inclure des entorses, des déchirures des tissus mous, des fractures et même des luxations. Dans cet esprit, il est juste de réfléchir à la façon dont ils peuvent bénéficier à votre mode de vie actif et pourquoi choisir celui qui convient à vos besoins est tout aussi important que n'importe quel équipement sportif.  

Les avantages des genouillères pour la course à pied 

Il est clair que la course à pied renforce vos os et vous aide à supporter votre propre poids au fil du temps. Dans ce contexte, les genoux absorbent beaucoup d'impacts dont vous n'êtes peut-être pas conscient. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui débutent dans la course à pied et qui tâtonnent autour des limites que leur corps peut atteindre. Pour vous aider à comprendre cela, acheter des genouillères pour courir est votre meilleure solution. Voici pourquoi:  

1. Provoque plus de circulation sanguine et de chaleur dans la région du genou 

En plus d'être l'une des meilleures genouillères de course , les genouillères peuvent augmenter la circulation sanguine et apporter de la chaleur à vos genoux. Cela peut à son tour aider à réduire l'inflammation et la douleur, ainsi que vous aider à performer avec une meilleure stabilité et un meilleur contrôle lors de la course.  

 2. Amélioration de la proprioception de l'articulation du genou

La proprioception de l'articulation du genou signifie que vous êtes conscient de votre articulation ou que vous êtes conscient de la position et du mouvement de vos genoux. L'utilisation de genouillères lors de la course améliore la proprioception de l'articulation du genou, ce qui améliore les performances de course et réduit le risque de blessure.  

3. Fournit un coussin pour vos genoux

Il est indiqué que vos genoux ont un fort impact lorsque vous courez, en particulier si vous le faites pendant une longue période, comme participer à un marathon. Cette activité physique demande beaucoup de pression sur les genoux. Les genouillères pour marathon offrent un amorti qui aide à réduire l'impact et à absorber les chocs de la course.   

Comment choisir les bonnes genouillères pour vos besoins de course ? 

Il est recommandé que si vous êtes un athlète dans les sports d'endurance, les genouillères d'une épaisseur de 3 mm sont parfaites. Mais si vous optez pour des activités physiques telles que la course longue distance, la gymnastique, la gym ou la marche, des genouillères beaucoup plus épaisses de 5 mm sont votre pari le plus sûr. Gardez à l'esprit que vous devriez rechercher des genouillères de compression ajustées . S'il est trop ample ou trop lâche, vous risquez de ne pas tirer le meilleur parti de votre investissement ou de faire plus de mal que de bien.  

  

Les meilleures genouillères Bodyprox pour la course à pied 

Bodyprox est une entreprise de vêtements de premier plan qui propose principalement des équipements de protection, de soutien et d'orthopédie pour le sport. Les genouillères Bodyprox et les manchons de compression des genoux pour la course offrent la quantité parfaite de chaleur, de coussin et de sécurité dont vos genoux ont besoin lors de la course. Aidez à protéger vos genoux contre les blessures et assurez-vous de terminer votre course avec confort et moins de fatigue avec Bodyprox.